Danse des ombres
Projetez des ombres avec une lampe et dansez.
Plongez dans un rituel quotidien magique avec la "Danse des ombres" 🌑. Cette activité parent-enfant de 9 minutes, conçue pour les 4 à 8 ans, est une parenthèse de douceur et de créativité qui apaise les émotions des enfants. En projetant des formes sur le mur, vous créez ensemble une ambiance intime et sensorielle unique. Le jeu d'ombres devient un moyen ludique pour l'enfant de s'exprimer corporellement, de libérer les tensions du jour et de renforcer la complicité familiale. Ce moment de bien-être, inspiré par l'approche Codoo, transforme le simple fait de "projeter des ombres avec une lampe et danser" en un exercice de pleine conscience créative, idéal pour instaurer le calme avant le coucher. Laissez la danse éphémère de vos silhouettes nourrir l'imagination et la sérénité.
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Comment faire ?
Suivez ces étapes simples pour partager un moment complice avec votre enfant.
Allumez une lampe près d’un mur.
Faites des formes avec le corps.
Créez une mini-danse.
Les bienfaits de cette activité
Renforce le lien parent-enfant
Un moment de complicité et de tendresse qui crée des souvenirs précieux.
Développe la communication
Encourage l'écoute et l'expression dans un cadre doux et bienveillant.
Favorise la détente
Un jeu calme qui apaise et permet de se reconnecter après une journée chargée.
Simple et rapide
Aucun matériel nécessaire, réalisable partout en seulement quelques minutes.
Conseils pour réussir cette activité
- Choisissez un moment calme où vous êtes tous les deux disponibles
- Créez une ambiance douce en baissant un peu la lumière si possible
- Laissez votre enfant choisir et s'exprimer librement
- Profitez de ce moment sans vous presser, le rire est autorisé !