Gratitude 5 doigts
Dites cinq choses appréciées aujourd’hui, une par doigt.
Offrez à votre enfant un rituel de calme et de connexion avec "Gratitude 5 doigts" 🖐️. En seulement 4 minutes, cette micro-activité transforme un moment du quotidien en une bulle de bien-être. Conçue pour les enfants de 4 à 8 ans, elle utilise la proximité et le toucher pour ancrer des émotions positives. Ensemble, vous explorez la gratitude en nommant cinq choses appréciées, une pour chaque doigt, créant un moment sensoriel et chaleureux. Ce partage renforce la complicité familiale et donne à l'enfant un outil simple pour gérer ses émotions et cultiver un état d'esprit serein. C’est l’activité parent-enfant idéale pour terminer la journée sur une note douce et inspirante, favorisant l'écoute attentive et le calme.
Découvrez cette activité et plus de 100 autres dans l'application
Comment faire ?
Suivez ces étapes simples pour partager un moment complice avec votre enfant.
Levez la main.
Pour chaque doigt, dites une chose positive.
Invitez votre enfant à faire pareil.
Les bienfaits de cette activité
Renforce le lien parent-enfant
Un moment de complicité et de tendresse qui crée des souvenirs précieux.
Développe la communication
Encourage l'écoute et l'expression dans un cadre doux et bienveillant.
Favorise la détente
Un jeu calme qui apaise et permet de se reconnecter après une journée chargée.
Simple et rapide
Aucun matériel nécessaire, réalisable partout en seulement quelques minutes.
Conseils pour réussir cette activité
- Choisissez un moment calme où vous êtes tous les deux disponibles
- Créez une ambiance douce en baissant un peu la lumière si possible
- Laissez votre enfant choisir et s'exprimer librement
- Profitez de ce moment sans vous presser, le rire est autorisé !