Sérénité bulles
Soufflez des bulles de savon et observez-les pour un moment de calme.
Offrez-vous une précieuse parenthèse de calme avec "Sérénité bulles" 🫧, une micro-activité conçue pour transformer les moments de transition ou de stress en rituels apaisants. En soufflant doucement des bulles de savon (durée 7 minutes), vous invitez votre enfant (âgé de 3 à 8 ans) à se concentrer sur l'instant présent. Cette activité sensorielle mobilise la respiration et l’observation, deux clés essentielles pour la gestion des émotions des enfants. La délicate texture des bulles et le silence nécessaire pour les voir éclater créent une ambiance douce, favorisant un bien-être immédiat. Ce simple jeu renforce la complicité familiale par un partage visuel et respiratoire, instaurant un lien calme et chaleureux. Intégrez "Sérénité bulles" dans vos routines quotidiennes pour cultiver la créativité et offrir à votre enfant un outil simple contre les petites agitations.
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Comment faire ?
Suivez ces étapes simples pour partager un moment complice avec votre enfant.
Préparez un flacon de bulles.
Soufflez chacun votre tour.
Regardez les bulles éclater en silence.
Les bienfaits de cette activité
Renforce le lien parent-enfant
Un moment de complicité et de tendresse qui crée des souvenirs précieux.
Développe la communication
Encourage l'écoute et l'expression dans un cadre doux et bienveillant.
Favorise la détente
Un jeu calme qui apaise et permet de se reconnecter après une journée chargée.
Simple et rapide
Aucun matériel nécessaire, réalisable partout en seulement quelques minutes.
Conseils pour réussir cette activité
- Choisissez un moment calme où vous êtes tous les deux disponibles
- Créez une ambiance douce en baissant un peu la lumière si possible
- Laissez votre enfant choisir et s'exprimer librement
- Profitez de ce moment sans vous presser, le rire est autorisé !