Yoga rigolo
Faites quelques postures de yoga simples et amusantes.
Découvrez le "Yoga rigolo" 🧘♂️, une activité parent-enfant de 7 minutes idéale pour transformer les rituels quotidiens en moments de bien-être partagé. Parfait pour les enfants de 3 à 8 ans, ce jeu propose des postures simples et amusantes qui aident à canaliser l'énergie et à apaiser les émotions. En imitant l'arbre, le chat ou le papillon, votre enfant travaille sa concentration et sa motricité tout en se dépensant joyeusement.
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Comment faire ?
Suivez ces étapes simples pour partager un moment complice avec votre enfant.
Montrez une posture (arbre, chat, papillon…).
Tenez la position 10 secondes.
Faites un son rigolo à chaque changement.
Les bienfaits de cette activité
Renforce le lien parent-enfant
Un moment de complicité et de tendresse qui crée des souvenirs précieux.
Développe la communication
Encourage l'écoute et l'expression dans un cadre doux et bienveillant.
Favorise la détente
Un jeu calme qui apaise et permet de se reconnecter après une journée chargée.
Simple et rapide
Aucun matériel nécessaire, réalisable partout en seulement quelques minutes.
Conseils pour réussir cette activité
- Choisissez un moment calme où vous êtes tous les deux disponibles
- Créez une ambiance douce en baissant un peu la lumière si possible
- Laissez votre enfant choisir et s'exprimer librement
- Profitez de ce moment sans vous presser, le rire est autorisé !